Gratitude Journal

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Bliss increases happiness, motivation and effectiveness with scientifically proven techniques from top researchers.

Psychologists have developed a collection of exercises, or "interventions," which have been proven to increase happiness and other desirable mental traits.

Bliss packages these exercises up for you in one application so that you can easily incorporate them into your life and reap all the benefits from decades of psychological research.

Exercises are scheduled for completion on a recurring schedule — allowing you to build the habit of positive mental transformation.

Bliss works like a daily diary or gratitude journal that allows you to record thoughts and meditation on the previous day. Each journal entry helps you increase mindfulness, find inspiration, and build self-confidence.

Bliss goes beyond self-help and self-improvement to offer writing exercises that have been proven to work in rigorous scientific studies.

As you continue writing notes in your gratitude journal and completing the other exercises you begin to change your outlook to focus on the positive, get more enjoyment from life, and become more effective at everything you do.

Why use Bliss?

*Become Happier* - Bliss rewires your brain for positivity. Over time, as you continue to complete your daily exercises, your mental outlook becomes more positive, you enjoy life more, you find more meaning and satisfaction in your work, you strengthen your relationships and you come closer to being the best possible version of yourself.

*Become more successful* - In The Happiness Advantage, positive psychologist Shawn Anchor details the research showing the crucial role that happiness plays in all aspects of success. Happier brains are more creative, resilient, and even more alert. Where a negative brain sees problems, a happier brain sees possibilities. New avenues to success open up and you find creative solutions to help you reach your goals faster than you ever dreamed possible.

*Become a better parent, spouse, or friend* - Happiness is contagious. When you rewire your brain for positivity and meaning, everyone you encounter benefits. You find yourself reacting more kindly and patiently and learn to help the people you care about most live happier, more fulfilling lives.

*Become more charismatic* - Happier people are viewed as being more likeable, more trustworthy, and more attractive. As you increase your confidence, self-image, and personal power, people are drawn to you. You develop the infectious, optimistic outlook of a leader who always finds a way to lead the group to victory, even in the most dire conditions.

*Find more meaning in your work* - Happiness is not just about "looking on the bright side." It's also about identifying what's important to you and figuring out ways to increase those aspects of your life. When you clarify your values, your life is driven with meaning and purpose.

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Bliss erhöht Glück, Motivation und Effektivität mit wissenschaftlich bewährten Techniken von Top-Forscher.

Psychologen haben eine Sammlung von Übungen, oder "Interventionen" entwickelt, das Glück und andere wünschenswerte geistigen Eigenschaften zu erhöhen bewährt haben.

Bliss verpackt diese Übungen für Sie in einer Anwendung, so dass Sie leicht in Ihr Leben integrieren können und ernten alle Vorteile aus Jahrzehnten der psychologischen Forschung.

Die Übungen werden für die Fertigstellung auf einem regelmäßigen Zeitplan geplant - so dass Sie die Gewohnheit, positive mentale Transformation zu bauen.

Bliss funktioniert wie ein tägliches Tagebuch oder Dankbarkeit Journal, dass Sie Gedanken und Meditation am Vortag aufzeichnen können. Jeder Journaleintrag hilft Ihnen, Achtsamkeit zu erhöhen, Inspiration und Selbstvertrauen aufzubauen.

Bliss geht über Selbsthilfe und Selbstverbesserung Schreibübungen zu bieten, die erwiesenermaßen in strengen wissenschaftlichen Studien zu arbeiten.

Wie Sie weiterhin Notizen in Ihrer Dankbarkeit Journal und den Abschluss der anderen Übungen, die Sie beginnen zu Ihrem Outlook ändern zu konzentrieren sich auf die positive, erhalten mehr Freude aus dem Leben, und werden effektiver bei der alles Schreiben Sie tun.

Warum Bliss verwenden?

Werden * glücklicheres * - Bliss Ihr Gehirn für Positivität rewires. Im Laufe der Zeit, wie Sie auch weiterhin Ihre tägliche Übungen zu vervollständigen, Ihre geistige Einstellung positiver wird, können Sie das Leben genießen, was Ihnen mehr Bedeutung und Zufriedenheit in Ihrer Arbeit finden, stärken Sie Ihre Beziehungen und Sie kommen näher die bestmögliche Version von sich selbst zu sein, .

* Erfolgreicher * Werden - das Glück Vorteil, positive Psychologe Shawn Anker Details der Forschung die entscheidende Rolle, die zeigen, dass das Glück in allen Aspekten der Erfolg spielt. Glücklicheres Gehirne sind kreativer, elastisch, und noch mehr Alarm. Wo eine negative Gehirn Probleme sieht, ein glücklicher Gehirn sieht Möglichkeiten. Neue Wege zum Erfolg öffnen und Ihnen kreative Lösungen, damit Sie Ihre Ziele zu erreichen schneller, als Sie jemals davon geträumt möglich finden.

* Werden Sie eine bessere Eltern, Ehepartner oder Freund * - Glück ist ansteckend. Wenn Sie Ihr Gehirn für Positivität und Bedeutung verkabeln, dass jeder Sie Vorteile begegnen. Sie finden sich mehr freundlich zu reagieren und geduldig und lernen Sie die Menschen, die Ihnen helfen, über die meisten leben glücklicher, erfülltes Leben.

* Werden charismatischer * - glücklichere Menschen sympathischer angesehen werden als, vertrauenswürdiger und attraktiver zu gestalten. Wie Sie Ihr Selbstvertrauen stärken, Selbstbild und persönliche Macht, die Menschen zu Ihnen gezogen. Sie entwickeln die ansteckende, optimistische Ausblick eines Führers, der findet immer einen Weg, die Gruppe zum Sieg zu führen, auch in den schlimmsten Bedingungen.

* Mehr Sinn in Ihrer Arbeit * Finden - Glück nicht gerade dabei ist, "auf der hellen Seite suchen." Es geht auch darum, herauszufinden, was Ihnen wichtig ist und Wege herauszufinden, jene Aspekte Ihres Lebens zu erhöhen. Wenn Sie Ihre Werte zu verdeutlichen, wird Ihr Leben mit Sinn und Zweck angetrieben.